post

Ketika Stres Penyebab Anda untuk Ingin Kembali ke Addiction Perjudian Anda – 5 Tips Bermanfaat

Stres bisa menjadi pemicu yang kuat ketika Anda memiliki kecanduan judi dan mencoba untuk berhenti. Bila Anda memiliki masalah judi, adalah penting bahwa Anda menangani stres Anda dalam cara yang terbaik yang Anda bisa. Stres adalah bagian dari semua kehidupan kita, namun, ketika ditangani dengan baik, itu akan menghentikan Anda dari pergi kembali ke kecanduan judi Anda.

1. Pastikan Prediksi sgp Anda memiliki “To-Do List” setiap hari. Pastikan bahwa Anda menempatkan prioritas Anda pada daftar Anda pertama. Jangan lupa daftar ini, karena ketika Anda menempatkan hal-hal yang harus Anda lakukan di atas kertas, ini dapat mengurangi stres Anda secara eksponensial. Ketika Anda tersebar, dan tidak tahu apa yang harus Anda capai pada hari tertentu, ini dapat meningkatkan stres.

2. Makan yang benar dan mengambil suplemen yang diperlukan setiap hari. Ketika Anda makan dengan benar, Anda akan merasa jauh lebih baik secara mental dan Anda akan dapat menangani stres lebih baik. Selain itu, pastikan bahwa Anda minum banyak cairan juga, karena dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan. Ingat, kita adalah apa yang kita makan. Makan dengan baik setiap hari, dan Anda akan melihat tingkat stres Anda disimpan di teluk.

3. Anda harus tidur dengan benar. Jika Anda tidak mendapatkan tidur yang tepat, Anda tidak akan mampu menangani stres Anda dalam cara yang terbaik. Tidak tidur dengan baik dapat memberikan kontribusi sangat untuk stres yang bisa membawa Anda kembali ke kecanduan judi aktif Anda. Tidak tidur dengan baik dapat menyebabkan depresi dan kecemasan dan juga peningkatan stres.

4. Beri diri Anda 30 menit setiap hari untuk bersantai dan mendapatkan terpusat. Anda dapat berlatih meditasi, atau membaca beberapa buku membantu diri sendiri. Anda hanya bisa mengambil 30 menit untuk melakukan apa-apa. Ini adalah waktu Anda untuk diri sendiri, dan Anda harus memberikan ini untuk diri sendiri. Memberikan hadiah ini untuk diri sendiri. Itu penting!

5. Bicara tentang perasaan Anda kepada teman terpercaya atau anggota keluarga. Jangan pegang semua perasaan Anda di dalam, karena ini benar-benar tidak sehat dan dapat menyebabkan Anda kembali ke kecanduan judi. Jika Anda perlu melihat terapis atau menteri, ini benar-benar baik-baik saja. Jika Anda memerlukan bantuan untuk kecanduan judi, Anda harus secara aktif mencari bantuan oleh para profesional atau teman dekat.

Saya berharap bahwa tips ini membantu untuk Anda sehingga Anda tidak mengizinkan stres untuk berkontribusi keinginan untuk kembali ke perjudian.

Ingat bahwa kecanduan judi dapat merusak kehidupan individu dan keluarga. Jangan biarkan stres memungkinkan masalah perjudian Anda berputar di luar kendali. Jauhkan stres Anda di teluk, sehingga kehidupan Anda tetap sehat tanpa perjudian.

Michelle Tee